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セルフケア講座報告

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【経血パワーおはなし会】2013.4~2015.2
トイレで生理の血を出すことを、「経血コントロール(月経血コントロール)」といいます。「コントロール」というと、生理が来る日を変られる、経血をためてトイレで出せる、と思う方もいるようですが、そういうわけではなく、自分の意思で生理の血を排泄できるということです。

コントロールという名前は強すぎると思い、「経血パワー」と呼んでいます。

経血パワーは、PMS、生理痛、冷え症 、更年期障害、頭痛、不眠、イライラ、 不妊、尿漏れ、便秘、お顔のシミ、加齢臭などと深い関係があります。

おはなし会のテーマは
第1回 経血力経血パワーでハッピーライフ♪
第2回 心とからだのメンテナンス元気で美しくいられる方法
第3回 本命の彼に出会う方法
第4回 体あったか・心ぽかぽかになる方法
第5回 シアワセ体質になる方法
第6回 心のお掃除術~毎日を快適に過ごす方法
第7回 人生がもっとうまくいく♪自分を好きになる方法
第8回 心のモヤモヤを吹き飛ばす ストレスフリー生活のすすめ
第9回 体の不調とさようなら 毎日を笑顔で過ごす方法
第10回 ココロもカラダも温まる 人生を楽しむ方法
第11回 ココロのエステ~ハッピースマイル生活のすすめ

のべ100名以上の方にご参加いただきました。

ご感想を紹介します。
☆子宮筋腫でなかなか経血コントロールできないと悩んでいたのですが、やらなきゃいかんと思うからいかんのであって 、できることというか、自分が思うように生きよう!!と思いました。ありがとうございました。ちょっと頑張りすぎていた自分に休憩させてあげようと思いました。

☆楽しかったです!気持ちがふさいでたり、ガマンしたり…という時、おなかの辺りが嫌なモヤモヤした感じになるのは 子宮が感じてるんだ!と気付きました。なんとなく…だったのが、実感としてわかります。ちゃんとセンサーを持ってるんだ、ってわかりました。

☆天兎さん、とても楽しくてためになるお話ありがとうございました。 私は生理痛がずっとひどかったので、4 ~5年前から低用量ピルをずっと飲んで います。いつやめたらいいのかタイミン グを失っています。やめたらまたあのひどさが戻ってくるかと思うと…。 でも、今日お話を伺って、できることから少しずつ取り組んでいこう、自分の体( 子宮)を大事にしようと心に決めました。 また会いに来ます。 本当にお会いできて良かったです。

☆今日もとても楽しい話が聞けました。ありがとうございました。来たときは体が寒かったのに、話を聞いているうちに体がとても温かくなってきました。 聞いた話でできそうなことは試していき たいです。まずは自分の手で自分を癒してあげたいです。

☆今日はありがとうございました。毎回参加させていただいてますが、今回もとても楽しくお話が聞けました。前よりも足の冷えが良くなってきました。またお話を聞いて、子宮ときちんと対話して、 イライラや不安が少しでも楽になるように、楽しく後悔のないように過ごしていきます!!ありがとうございました。エイエイオー!!

【親子でスキンタッチ】2014.3
スプーンなどを使った子どもへのマッサージ講習会。説明、大人同士で練習、お子さんへの実践という流れでした。お子さんに対しては年齢+1分だけ、さわるかさわらないかぐらいの優しい刺激、ということで、「これは教えてもらわないとわからないわ~」という声が多かったです。
先生が鍼灸師ということで、具体的な質問にも頂けて、みなさん満足してみえました。

【セルフかっさ】2014.3
かっさ板を使ったセルフマッサージ講習会。実践中心で、先生による個別指導もあり、力加減もよくわかりました。
第1回 ヘッド編
途中から「ほかほかしてきた」「目がすっきりしてきた」と効果を実感しながらの前向きな会でした。 参加者さんたちは「毎日やります!!」と喜んで帰っていかれました。
第2回 フェイシャル編
お顔のリフトアップにもなり、内臓の活性化にもなるので、大好評でした。

【不登校のお子さんをもつママさんたちのお茶会】2014.2
現状や悩みをシェアしたり、情報交換などをしたりしました。毎日の悩みがダイレクトに来ることなので、難しさもありますが、他の人とシェアすることで、少し前向きになれたかなと思いました。

【初めてのお灸講座】2014.3
講義と実践。 体質に合わせて効果的なツボを教えてもらい、ツボの取り方は個別指導もしてもらいました。みなさん積極的に質問をされていました。

【家族を癒す、ハンドマッサージ講座】2014.11
手軽にできるハンドマッサージ。手が緩めば肩も緩むし、ココロも緩む。される方もしてあげる方もハッピーになれる素敵な講座でした。